Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l’insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d’être pleinement présent. Cet ouvrage propose 8 séances de méditation, s’adaptant aux différents âges.
Delphine Chaumont Aïdan, instructrice pleine conscience et coach parental/familial, enseigne la pleine conscience aux enfants et adolescents en ateliers. Plus d’informations sur le site Enfance et pleine conscience.
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